Pedih Ulu Hati - Apa yang Kita Perlu Tahu?

Hai assalamualaikum semua. Kali ni Nur nak cerita tentang suatu gejala sakit perut yang boleh kata kerap juga berlaku pada diri Nur dimana gejala ini telah pun mengganggu rutin dan kualiti hidup Nur. Gejala sakit perut ada banyak jenis seperti kembung perut, gastrik, rasa mual dan banyak lagi. Tapi untuk entry kali ni Nur nak ceritakan tentang pedih ulu hati. 

Sekilas Tentang Pedih Ulu Hati

Pedih ulu hati adalah keadaan di mana seseorang mengalami ketidakselesaan atau kesakitan di kawasan atas perut, biasanya berdekatan dengan tulang rusuk. Seingat Nur, pertama kali Nur merasa pedih ulu hati pada tahun 2015 dan kesakitannya berlanjutan selama beberapa hari. 

Menurut Portal MyHEALTH, pedih ulu hati adalah gejala biasa. Sekiranya ia terjadi sekali sekala ianya tidak perlu dirisaukan. Namun ada sesetengah orang mengalaminya berkali kali malah ada yang setiap hari. Kekerapan ini boleh menyebabkan masalah yang lebih serius dan memerlukan perhatian perubatan. 

Bagaimana Pedih Ulu Hati Berlaku

Pedih ulu hati berlaku apabila asid perut mencapai bahagian atas perut, yang dikenali sebagai ulu hati. Ini boleh terjadi apabila katup antara perut dan kerongkong, yang dikenali sebagai sfingter esofagus bawah ataupun lower esophageal sphincter (LES) , tidak berfungsi dengan baik. 

Sfingter ini sepatutnya menghalang asid perut daripada naik ke atas. Jika sfingter ini lemah atau tidak berfungsi dengan betul, asid perut boleh bergerak ke atas dan menyebabkan sensasi terbakar atau perasaan terbakar di kawasan ulu hati. 

Ini boleh berlaku selepas makan atau dalam keadaan perut kosong, dan gejala pedih ulu hati ini adalah hasil daripada tindak balas badan terhadap asid yang tidak sepatutnya berada di kawasan tersebut. 

Baca juga: Cara untuk move on

Gejala/Simptom Pedih Ulu Hati

Berikut merupakan gejala pedih ulu hati untuk menambahkan lagi kefahaman kita tentang sakit ini. Nur biasa merasakan gejala 1 hingga 3 tu. Korang pula bagaimana? 

1. Rasa terbakar: Sensasi terbakar di bahagian atas perut atau belakang tulang rusuk. 
2. Tekanan atau rasa penuh: Perasaan tekanan atau penuh di bahagian ulu hati, kadang-kadang boleh menjadi tidak selesa atau menyakitkan.
3. Sensasi perut kembung: Rasa kembung atau terlalu penuh di perut, mungkin disertai dengan perasaan berat atau tidak selesa.
4. Rasa pahit atau asam di mulut: Kesukaran menelan, bersendawa berlebihan, atau rasa pahit atau asam di dalam mulut selepas makan.
5. Mual: Rasa mual atau ingin muntah, yang mungkin berlaku secara berkala.
6. Kesukaran menelan: Rasa kesulitan atau rintangan ketika menelan makanan atau minuman.
7. Sakit dada: Terkadang, gejala pedih ulu hati boleh berasa seperti sakit dada, tetapi ia berbeza dari masalah jantung dan biasanya lebih berkaitan dengan perut.

Punca Pedih Ulu Hati 

Jadi, apakah sebenarnya punca pedih ulu hati ni?Berikut adalah beberapa punca umum pedih ulu hati, namun jika kita mahukan kepastian punca sebenar, kita perlulah berjumpa dengan doktor atau kata lain, mereka yang lebih pakar dalam bidang ini. 

1. Gastritis: Ini berlaku apabila lapisan dalaman perut mengalami keradangan. Keradangan ini boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria Helicobacter pylori, pengambilan ubat anti-radang, atau faktor lain.
2. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Keadaan ini berlaku apabila asid dari perut mengalir kembali ke kerongkong. Ini boleh menyebabkan rasa terbakar dan pedih ulu hati.
3. Ulser peptik: Ini adalah luka yang terbentuk di dalam lapisan perut atau duodenum (bahagian awal usus kecil). Ulser ini boleh menyebabkan kesakitan dan pedih ulu hati.
4. Batu hempedu: Batu yang terbentuk dalam hempedu boleh masuk ke dalam saluran hempedu dan menyebabkan pedih ulu hati yang teruk.
5. Stres: Kecemasan dan tekanan boleh menyebabkan gejala fizikal termasuk pedih ulu hati.
6. Pemakanan: Diet tinggi lemak, pedas, atau asid boleh merangsang pengeluaran asid perut dan menyebabkan pedih ulu hati.
7. Sakit jantung: Dalam beberapa kes, masalah jantung seperti serangan jantung boleh menimbulkan kesan pada bahagian ulu hati dan menyebabkan pedih.
8. Kehamilan: Wanita hamil mungkin mengalami pedih ulu hati akibat perubahan hormon dan tekanan pada organ dalaman.

Petua Menghilangkan Pedih Ulu Hati

Untuk menghilangkan pedih ulu hati dan merawatnya, kita boleh cuba langkah-langkah berikut:

1. Mengubah Gaya Hidup: Elakkan makan berlebihan, terutama sebelum tidur. Hindari makanan pedas, berlemak, asid, dan minuman berkafein. Juga, kurangkan stres dan amalkan meditasi, atau aktiviti santai serta aktiviti 'healing'. 
2. Mengambil Makanan Ringan: Jika perlu makan antara waktu makan utama, pilih makanan ringan dan mudah dicerna.
3. Amalan Tidur yang Betul: Meninggikan kepala semasa tidur dengan meletakkan bantal ekstra di bawah kepala kita semasa tidur untuk mengelakkan asid dari perut naik ke atas. Malah, jangan tidur segera selepas makan; beri jeda sekurang-kurangnya 2-3 jam.
4. Hindari Makanan Pemicu: Elakkan makanan yang boleh memicu pedih ulu hati, seperti coklat, minuman berkarbonat, tomato, bawang putih, dan lain-lain.
5. Amalkan Pemakanan Seimbang: Makanlah dengan porsi yang lebih kecil dan lebih kerap. Pilih makanan yang kaya serat dan rendah lemak.
6. Elakkan Alkohol dan Merokok: Alkohol dan rokok boleh memburukkan gejala pedih ulu hati.
7. Penggunaan Ubat-ubatan: Antasid atau ubat penahan asid boleh membantu mengurangkan keasidan dalam perut. Tetapi pastikan anda mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil ubat ini.
8. Rawatan Medikal: Untuk kes yang lebih serius, doktor mungkin merujuk anda untuk pemeriksaan lanjutan seperti endoskopi untuk melihat keadaan perut atau rawatan antibiotik jika terdapat jangkitan bakteria Helicobacter pylori.
9. Terapi GERD: Untuk GERD yang teruk, doktor boleh merujuk kepada rawatan seperti inhibitor pompa proton (PPI) yang mengurangkan pengeluaran asid.
10. Pantauan Doktor: Jika pedih ulu hati berterusan atau semakin teruk, penting untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai.
11. Makanan Tambahan: Boleh ikhtiar untuk pulihkan perut dengan pengambilan supplement seperti Redox Ultra - produk Dr. Hafiz. Boleh Whatsapp Coach Fiqa DISINI.

Buat mereka yang sangat mengambil berat tentang kesihatan diri dan ingin membuat pencegahan awal, korang juga boleh amalkan beberapa langkah seperti yang Nur senaraikan di atas ya. 

Komplikasi atau Masalah Kesihatan yang Berkait Rapat dengan Pedih Ulu Hati 

Walaupun ada yang mengatakan pedih ulu hati ini adalah gejala biasa, kita tak boleh pandang ringan jika terlalu kerap berlakunya pedih ulu hati. Hal ini kerana, terdapat beberapa masalah kesihatan lain yang berkait rapat dengan pedih ulu hati. Antara masalah-masalah ini ialah:

1. Hernia Hiatus: Pedih ulu hati boleh menjadi gejala hernia hiatus, di mana sebahagian perut atau usus mendorong masuk ke dalam rongga dada melalui lubang diaphragma. Ini boleh mengakibatkan masalah pernafasan dan pencernaan.
2. Penyakit Hati: Pedih ulu hati yang berterusan boleh menjadi tanda masalah pada hati, seperti hepatitis (keradangan hati) atau sirosis (kerosakan hati yang serius).
3. Batuk Kronik: Reaksi asid yang naik ke esofagus boleh menyebabkan batuk kronik, terutamanya pada waktu malam.
4. Oesophagitis: Oesophagitis adalah keradangan pada lapisan dalaman kerongkong akibat iritasi atau kerosakan tisu oleh asid perut. Ia berkait rapat dengan gejala pedih ulu hati kerana kerosakan pada lapisan kerongkong boleh menyebabkan rasa tidak selesa, terbakar, atau sakit di bahagian atas perut dan dada. 
5. Strictures: Strictures adalah penyempitan atau pengerasan pada kerongkong akibat kerosakan tisu yang berpanjangan, seperti akibat oesophagitis atau Barret's esophagus.
6. Barret’s Oesophagus: Barret's esophagus adalah keadaan di mana tisu di dalam saluran kerongkong mengalami perubahan menjadi lebih mirip dengan tisu usus akibat paparan berterusan kepada asid perut. Keadaan ini meningkatkan risiko kanser kerongkong. 

Akhir Kata

Sekian sahaja perkongsian tentang pedih ulu hati dari Nur. Buat mereka yang sedang sakit, Nur doakan kalian kuat dan cepat sembuh. Segeralah mendapatkan rawatan yang selayaknya dari mereka yang lebih arif dan beetauliah. Selagi boleh, amalkan pemakanan sihat dan langkah-langkah lain yang sudah pun Nur senaraikan di atas. Semoga bermanfaat. Jumpa lagi di lain entry. Assalamualaikum :)